Archivo de la etiqueta: Manejo del TDAH

Atajos hacia una casa más limpia y menos desordenada

La vida es demasiado corta para estresarse con ropa sucia, baños y cocinas. Libérate del agobiante trabajo doméstico con estos consejos prácticos, pensados para personas con TDAH; vivirás cada día de una forma más limpia y organizada. Escrito por Judith … Seguir leyendo

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Misión Imposible: consejos para sacar adelante lo que más te atormenta de tu lista de tareas

Un consejo que te cambiará la vida: dedícate a una sola cosa a la vez. Escrito por Douglas Cootey Texto original en inglés Cada adulto con TDAH tiene una tarea que le atormenta en particular. Son tareas tan complicadas y que … Seguir leyendo

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Tú puedes ser quien decide

¿Te abruman las elecciones? ¿Te paralizan las opciones? Necesitas esta guía para pensar con claridad y elegir sabiamente teniendo déficit de atención. Escrito por Judith Kolberg Texto original en inglés  “¡Hagan algo!”, gritaba la angustiada madre mientras su hijo, atropellado … Seguir leyendo

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Derrotar a la indecisión. ¡Es fácil tomar decisiones!

¿Te supone un reto tomar decisiones? ¿Te da miedo equivocarte? Aprende cómo decidir – incluso bajo presión. Y cómo tomar decisiones que mejoren tu productividad y tu estado de ánimo Escrito por Sandy Maynard Traducido por la Dra. Elena Díaz de … Seguir leyendo

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TDAH y adultos: consejos útiles contra el aburrimiento

Escrito por Margarita Tartakovsky, M.S.  Traducido por la Dra Elena Díaz de Guereñu Texto original en inglés El cerebro con TDAH se crece ante las tareas interesantes, desafiantes y novedosas, por lo que a las personas con TDAH les resulta muy … Seguir leyendo

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Di adiós a “Se me ha olvidado”

Todo el mundo puede perder alguna vez las llaves u olvidar una cita importante. Pero esto sucede habitualmente, puede que tengas problemas con tu memoria de trabajo, relacionados con el TDAH. Aprende cómo las listas de verificación y las rutinas … Seguir leyendo

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Síndrome de la madre desbordada. Existe de verdad

Cuidar de la casa ya es bastante agotador sin TDAH. Aquí hay 8 consejos salvavidas para padres y madres con déficit de las funciones ejecutivas, paciencia menguante y sin tiempo apenas para leer esto. Escrito por Sari Solden, M.S., LMFT … Seguir leyendo

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Éxito en los gastos navideños

Dedicar cinco minutos cada día a escribir sobre el dinero en un diario puede ayudarte a evitar el gasto excesivo y las compras impulsivas en la época navideña. Escrito por Sandy Maynard Traducido por la Dra. Elena Díaz de Guereñu Texto … Seguir leyendo

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TDAH: cómo evitar aburrirse

  Escrito por Jacqueline Sinfield Traducido por la Dra. Elena Díaz de Guereñu Texto original en inglés David Zach/Stone/getty. Getty Images Generalmente, te aburres cuando nada en tu entorno capta tu interés o tu atención. El aburrimiento comienza en tu mente, … Seguir leyendo

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Estudiantes con TDAH: consejos para preparar los exámenes

Escrito por Keath Low Traducido por la Dra. Elena Díaz de Guereñu Texto original en inglés Estudiar para los exámenes puede ser una experiencia muy estresante cuando tienes TDAH. Puede que dediques mucho más tiempo a estudiar que los demás, … Seguir leyendo

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