7 verdades sobre el TDAH y las emociones intensas

Las personas con TDAH sienten las emociones más intensamente que quienes no tienen este trastorno. Para muchas de ellas, la dificultad de regulación emocional es uno de los síntomas cuyo manejo supone un reto mayor.

Escrito por Thomas E. Brown, Ph.D.Additude Editors
Traducido por la Dra. Elena Díaz de Guereñu
Texto original en inglés

 

No estás imaginando cosas, es cierto que el TDAH está ligado a emociones más poderosas, repentinas y rebeldes.

Pero, una vez entiendes tus dificultades con la regulación emocional, puedes tenerla bajo tu control.

7 verdades sobre la regulación emocional en el TDAH

Verdad # 1: las emociones intensas son un sello distintivo del TDAH.

Pocos médicos tienen en cuenta los desafíos emocionales al realizar un diagnóstico.
Sin embargo, la investigación muestra que las personas con TDAH experimentan dificultades agudas de:

  • frustración
  • impaciencia
  • irritabilidad

Verdad # 2: Los desafíos emocionales comienzan en el cerebro.

Las redes de conectividad cerebral que llevan la información emocional no funcionan bien en las personas con TDAH.
“El procesamiento de las emociones comienza en el cerebro”, dice Thomas Brown, Ph.D. “A veces, las limitaciones de la de memoria de trabajo del TDAH permiten a una emoción momentánea volverse demasiado fuerte, inundando el cerebro de una emoción intensa “.

Verdad # 3: las personas con TDAH pueden ser rápidamente barridas por una sola emoción.

Una emoción momentánea puede consumir todo el espacio del cerebro, igual que un virus informático puede devorar todo un disco duro.
Esa sola emoción desplaza cualquier otra información que pudiera ayudar a modular los sentimientos y regular el comportamiento. Esto explica por qué a veces falla la capacidad de razonar.

Verdad # 4: Las emociones motivan la acción.

Las neuroimágenes muestran que las recompensas diferidas no cuentan para las personas con TDAH.
Les motiva más la gratificación instantánea que ofrecen las emociones fuertes.

Verdad # 5: Una memoria imperfecta afecta a las emociones.

Las deficiencias de la memoria de trabajo disminuyen la energía emocional necesaria para planificar, monitorizar o autorregularse.
Esto deja a las personas con TDAH desorganizadas, prontas a enfadarse o propensas a postergar tareas.

Verdad # 6: El cerebro con TDAH no siempre distingue entre problemas menores y amenazas peligrosas.

Como resultado, a una persona con TDAH le cuesta lidiar de manera racional y realista con sucesos que son estresantes, pero que no suponen una preocupación seria.

Verdad # 7: tratar las emociones del TDAH requiere un enfoque multimodal.

La medicación para el TDAH puede mejorar las redes emocionales en el cerebro.

Pero también se necesita terapia conversacional para controlar el miedo o la baja autoestima.

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Una respuesta a 7 verdades sobre el TDAH y las emociones intensas

  1. Elena dijo:

    Me siento totalmente identificada. Acabo de entender la causa de muchos de mis comportamientos emocionales. Con el contenido de este artículo, veo una definición exacta de como soy yo. Hasta ahora me daba rabia no poder controlar mis sentimientos desmesurados, y como dice, “ una emoción momentánea consume todo el espacio de mi cerebro, como un virus informático”, jamás lo hubiera podido definir mejor!
    Nunca hubiera pensado que estuviera relacionado con mi TDAH. Ahora le veo sentido, y el saber la causa de mi descontrol emocional, hace que me sienta bien y sosegada. Mi marido, que me apoya en todo lo relacionado con el tdah, también va a agradecer el tener explicación en este sentido. Gracias!

    Me gusta

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