TDAH, distraerse con facilidad

 Kelly Babcock

Escrito por Kelly Babcock 
Traducido por la Dra. Elena Díaz de Guereñu
Texto original en inglés

adhd-man2 PsychCentral

Soy consciente de que se me olvidan cosas. Me doy cuenta de que no suelo darme cuenta.

Suena a paradoja, y tal vez lo sea. Dios sabe que vivimos rodeados de ellas, ¿verdad?

Pero también he observado que son las cosas aburridas las que suelo olvidar. Esas tan entretenidas como ver secarse la pintura son las que dejo de lado con facilidad y, aunque jure que las haré, las olvidaré.

Ojos que no ven, cosas que no existen.

Solía pensar que las cosas que olvidaba eran las importantes. Me equivocaba. Me di cuenta de que me las arreglaba para abordar algunas cosas importantes.

Lo que ocurría es que, una vez empezadas, esas cosas importantes se dejaban a un lado y se olvidaban.

Sumándolo todo

De las cosas olvidadas y sin hacer, las más importantes volvían a morder mi conciencia. Las poco importantes se archivaban con las que ya estaban hechas en la tierra de los comosellamen olvidados.

El hecho es que sólo me obsesionaba con las cosas importantes de las que no me había ocupado. Y así, parecía que sólo me olvidaba de lo importante.

Y no tengo ningún consejo que pueda ayudarnos a ti o para mí a acordarnos de hacer esas cosas a tiempo.

Pero puedo hacerte una sugerencia sobre cómo ser un poco más competente cuando te acuerdas de algo que debías haber hecho ayer.

¿Cuál es el consejo?

El consejo es el siguiente: cuando te das cuenta de que has dejado algo sin hacer, tranquilízate. Decide si ya es demasiado tarde para hacerlo. Si lo es, tómatelo con calma, pero si todavía puedes hacerlo… tómatelo con calma también.

Flagelarte a ti mismo te frenará aún más. No hará volver atrás el tiempo, te impedirá actuar como mejor sabes, no te hará sentir mejor contigo mismo, socavará tu autoestima y creo que no necesito seguir, ¿verdad?

Así que, pulsando la tecla del total…

La conclusión es, como ya he dicho antes, que no debes ser demasiado crítico contigo mismo. No ofrece ninguna ventaja, y te hará más daño que bien.

Y si necesitas oírlo de otra manera, piénsalo así: no vas a decirte nada que no hayas oído antes. Decírtelo de nuevo te hará el mismo efecto que las veces anteriores. En otras palabras, ninguno en absoluto.

Porque, si hubiera resultado de ayuda, no estarías otra vez en esa situación, ¿verdad?

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Una respuesta a TDAH, distraerse con facilidad

  1. Florencia Mendieta dijo:

    Quisiera saber cómo y dónde acudir a un diagnóstico. Gracias

    Me gusta

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