TDAH: Recoger y ordenar es una labor preparatoria, no de mantenimiento

Escrito por Ratan Shetty en ADDerworld
Traducido por la Dra. Elena Díaz de Guereñu
Texto original en inglés

ADDerWorld

Siempre he pensado que recoger y ordenar es algo que me ayuda a reducir el caos, conseguir un poco de orden y ser más eficiente.

Así, recoger y ordenar se había convertido en una tarea para el fin de semana, o para cuando no hay otra cosa que hacer.

Sin embargo, hace poco leí en este blog, y en otros lugares, que recoger y ordenar debe ser prioritario para un TDAH; desde entonces, he colocado los ’15 minutos’ de recoger y ordenar al comienzo del día, que es el mejor momento del día para mí.

Descubrimiento 1:

Me he dado cuenta de que a esa hora puedo dedicarse como es debido a una actividad tediosa como recoger y ordenar, y puedo notar los beneficios a lo largo del día: encontrar cosas importantes de casa o el trabajo que, de otra manera, me habría costado localizar.

Descubrimiento 2:

Al ir pasando los días, las semanas y los meses, hay invariablemente algunos objetos en tu armario, tus cajones y tus estantes que van perdiendo importancia. Cosas como facturas viejas o algún aparato viejo que no vas a reparar. Por eso, sobre todo, recoger y ordenar debe ser un proceso continuo.

Parece que en el proceso, además de despejar el escritorio, parece que también se despeja algo la cabeza 🙂

Así que ahora, junto a otras actividades como la meditación y el ejercicio, empiezo el día dedicando unos minutos a recoger y ordenar. ¡Espero seguir así! jgd 🙂

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