TDAH: deja de perseguir lo nuevo y empieza a disfrutar de lo nuevo

Escrito por Zoë Kessler, BA, B.ED.
Traducido por la Dra, Elena Díaz de Guereñu
Texto original en inglés

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Es primavera. No sé a ti, pero a mí la primavera me ha pillado metida en un montón de proyectos y actividades nuevos.
Me he apuntado a un curso de oratoria organizado por la oficina local de Toastmasters Internacional. A pesar de que ya he dado un montón de charlas en público, ya es hora de pulir mis habilidades.
También estoy súper entusiasmada, al dar la bienvenida a mi primera primavera y pensar en mi primer verano en mi nueva casa. Haré paisajismo, acondicionaré mi nuevo jardin y haré algunos arreglos en mi tejado (podríamos decir que por primera vez, he arreglado mis propias goteras)

Hablamos de una revolución

Aunque cada una de estas actividades son en cierto modo nuevas, las estoy realizando conforme a las habilidades y la experiencia que ya tengo.
Eso puede no parecerte revolucionario a ti, pero para alguien que ha vivido durante 46 años con un TDAH sin diagnosticar, es algo del otro mundo.
Todo el mundo sabe que a nosotros, los TDAH, nos encantan las novedades, pero unos diez años antes de mi diagnóstico, empecé a sentirme ya de vuelta de todo. Los constantes cambios de casa y de relaciones y los callejones sin salida en mi carrera, mis esperanzas y mis sueños, me pesaban ya demasiado.

Misión Posible

El diagnóstico y tratamiento del TDAH me abrió puertas en campos donde me había acostumbrado a verlas todas cerradas.
No es que mi TDAH se hubiera curado, y tampoco lo quisiera. Siempre soñaré con la emoción de un nuevo reto, así soy yo.
Pero perseguir las novedades no es, ni mucho menos, lo mismo que disfrutar de ellas. Las diferencias son enormes, y como también lo son los resultados.

Perseguir lo nuevo: antes del diagnóstico y tratamiento del TDAH

Si estoy condenada al fracaso, ¿para qué seguir adelante?
  • El comportamiento aprendido viene de una trayectoria de fracasos (percibidos o reales)
  • La pérdida de autoestima, confianza y fe en una misma
  • Los proyectos, las personas, las aficiones, se abandonan pronto
Lo que más me gusta es lo que no he hecho nunca
  • Lo que ayer buscaba con pasión, ha perdido de repente su encanto.
  • Al perder todo su interés, los proyectos se paran de golpe, al irrumpir otros nuevos
  • La eterna pregunta es: ¿Y ahora, qué?
¿Por qué no puedo hacer, ni siquiera recordar, lo que había planeado?
  • Eres incapaz de planificar y mantener la concentración y la disciplina
  • No puedes mantener la vista en el futuro, mientras estás atento al presente
  • No puedes controlarlo, surgen nuevas sorpresas cada día, si no cada hora

Disfrutar de lo nuevo: después del diagnóstico y tratamiento del TDAH

  • Puedes construir sobre éxitos, atenerte a tus planes y llegar a nuevos niveles
  • Pules y afinas las habilidades que ya tienes. Profundizas en tu experiencia profesional, tus intereses y tus aficiones con nueva información y nuevas experiencias
  • Tienes nuevas habilidades de organización; puedes encontrar ayuda para las habilidades de organización que aún te falten.
  • Puedes concentrarte más y mantener la atención; has dispuesto apoyos para ayudarte a hacerlo: nuevos recursos
  • Has aprendido a utilizar herramientas y técnicas que compensan los problemas de las funciones ejecutivas del TDAH que no te dejan ver el futuro. Descubres tus propias formas de visualizar y preparar el futuro.

Disfrutando de lo nuevo como parte del plan

Mi gurú de la escritura, Natalie Goldberg, nos dijo una vez, durante un taller, que es importante mantenerse fiel a las ideas, para poder profundizar en ellas. Efectivamente, al mirar atrás, puede parecer que hago lo de siempre, pero lo estoy haciendo mejor. Lo estoy haciendo en un nuevo nivel.
Por fin siento que tengo una trayectoria.
Quiero ver hasta dónde me llevará ese camino, pero eso no quiere decir que no vaya a pararme a mirar por la ventana o incluso hacer, de vez en cuando, un alto en el camino. Estoy disfrutando de lo nuevo, como parte del plan.

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